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标题: 【训练通知】30.04.2006 训练及烧烤安排 [打印本页]

作者: 二楞子 时间: 2006-4-29 18:59 标题: 【训练通知】30.04.2006 训练及烧烤安排

鉴于本周天气原因：
2006.04.30
NIEDERSCHLAG

Menge  3 - 5 l/qm
Risiko  63 %
Luftfeuchtigkeit  76 %

现经过和郭队以及小强协商，决定如下:
1.2006.04.30，训练照常进行，时间有点变化，敬请大家留意：坐 12：05 Hbf的Bus
2.12：30开始由场上队长小黑带领大家进行准备活动。（要求要在20分钟内完成，让大家出汗，并保证各个关节充分活动，避免受伤，具体准备活动内容由小黑决定，我和老郭协助，内容要包括身体的预热和熟悉球性）
3.12:50 按训练计划进行第一组训练，2分钟讲解，20分钟分组练习。
4.1：15按训练计划进行第二组训练，5分钟讲解，20分钟分组练习。
5.1:40休息5到10分钟
6.1:50后开始分组比赛。
7.中间休息10分钟
8.15:15 结束。
9.15:30坐车出发去小强家附近烧烤。
10.晚10：00结束。

P.S.:家属安排：提前去小强家帮忙收拾烧烤的东西，等到大家都到了，在一起准备。(下雨天气较凉，注意多穿衣服)

[ 本帖最后由二楞子于 2006-4-29 20:01 编辑 ]

作者: 二楞子 时间: 2006-4-29 19:02

大家互相通知。保证别拉下人。

作者: Krombacher 时间: 2006-4-29 19:20 标题: 热烈欢迎强哥及红袖添乱的参加！

14:04 ab  Bochum Hbf                               S-Bahn S1
14:16 an  Dortmund Oespel S                      Dortmund Hbf
14:31 ab  Dortmund Oespel S                      Bus 440
14:36 an  Dortmund Am Gardenkamp          Do Aplerbeck/Sölde/Flughafen

作者: Krombacher 时间: 2006-4-29 19:27 标题: 从Dortmund直接去的元老及家属，可以参考这个时间表！

14:21 ab  Dortmund Stadtgarten                   U-Bahn U42
14:30 an  Dortmund Barop Parkhaus             Dortmund  Hombruch
14:34 ab  Dortmund Barop Parkhaus             Bus 440
14:36 an  Dortmund Am Gardenkamp          DO  Oespel/Germania/Lütgendo

作者: coolt 时间: 2006-4-29 21:50 标题: 小强下午在家吗？

我明天就不能去训练了，今天练过了呵呵。准备参照楼上的时间表下午直接去小强家了，下午那里有人接应吗？

作者: 老猫 时间: 2006-4-29 23:35

小强明天去不去训练？我这里没有手套．．．

作者: 战地记者 时间: 2006-4-30 09:33

希望别下雨

作者: 二楞子 时间: 2006-4-30 09:52

下雨就直接烧烤，然后大家在聚餐过程中讨论下我们队的下一步训练的具体细节问题以及如何踢好各个位置的讨论。

[ 本帖最后由二楞子于 2006-4-30 10:54 编辑 ]

作者: 弓虽 时间: 2006-4-30 11:08

我电话 01**********
到站找不到的话，给我打电话，我去接你们

[ 本帖最后由弓虽于 2006-4-30 23:32 编辑 ]

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