原帖由 无忧无虑 于 2007-3-19 23:51 发表
对，热水很管用，先休息在锻炼吧。你不是专业运动员吗，这应该知道的啊
。第一晚，一切安然无事，可是。。。今天早晨一起床，自己的腰部非常疼痛。。
几乎起床都很困难。。
现在坐着也非常痛。总之什么姿态也是痛/。。 。我该怎么办啊？？？？除了看医生，有别的办法吗？ 是因为我缺乏锻炼，引起的，还是。。。？？我平时不锻炼，就是周二，周末的时候出去跳舞。。。 不过一直喝酒抽烟。。。为何那么痛阿？？？？兄弟姐妹们，有什么建议马？我现在的状态是休息，还是运动呢？？？ 专业的贵吗？针灸如何呢？？？痛死我了。。。原帖由 jacob1224 于 2007-3-19 23:18 发表
不知道你这个是不是晚上睡觉没盖好被子，腰部受凉了，1个月之前我也出现过这个情况，起床起不来，腰部酸疼，最好你用热水好好冲冲你疼的部位，会舒服很多，建议淋浴，一疼的厉害就去冲一下，利马舒服很多。西医 ...
原帖由 小水晶 于 2007-3-19 23:31 发表
如果垫子太软也能导致腰疼。想办法睡硬点的床，然后没事就放个热水袋什么的在腰部保暖。再有就是加强腰部肌肉的训练，因为肌肉力量太小有可能导致脊椎承受压力太大。
以上方法是针对腰肌劳损。德国医生对腰肌劳 ...
原帖由 小水晶 于 2007-3-19 23:31 发表
如果垫子太软也能导致腰疼。想办法睡硬点的床，然后没事就放个热水袋什么的在腰部保暖。再有就是加强腰部肌肉的训练，因为肌肉力量太小有可能导致脊椎承受压力太大。
以上方法是针对腰肌劳损。德国医生对腰肌劳 ...
原帖由 小水晶 于 2007-3-19 23:31 发表
如果垫子太软也能导致腰疼。想办法睡硬点的床，然后没事就放个热水袋什么的在腰部保暖。再有就是加强腰部肌肉的训练，因为肌肉力量太小有可能导致脊椎承受压力太大。
以上方法是针对腰肌劳损。德国医生对腰肌劳 ...
原帖由 sailorman 于 2007-3-19 23:42 发表
还有呢，如果楼主经常发作才算是腰肌劳损，这是慢性病。
不知道楼主算不算～～
原帖由 驴子 于 2007-3-19 23:46 发表
我的建议是看医生
没有医疗保险的就算了
另外如果有国内的狗皮膏药还不错，效果很好，帖上再用热水袋外敷一会，一宿就差不多了
原帖由 无忧无虑 于 2007-3-19 23:51 发表
对，热水很管用，先休息在锻炼吧。你不是专业运动员吗，这应该知道的啊
原帖由 钉子 于 2007-3-20 11:40 发表
去看医生,不要自己乱做冷热敷,有时候会做错的.
原帖由 月*无*影 于 2007-3-20 14:20 发表
先看医生，保险。
之后保持运动，戒烟戒酒，作息规律。
痛苦啊。。我知道喝酒抽烟，的确不好，可是。。。。偶需要时间。。。 谢谢月无影的关心。。。谢谢。。。
原帖由 jiejiedog 于 2007-3-20 14:27 发表
楼主是扔铅球的吗？
原帖由 jiejiedog 于 2007-3-20 14:27 发表
楼主是扔铅球的吗？
原帖由 lilyn01 于 2007-3-20 14:44 发表
希望LZ早日康复！
原帖由 珍妮冬冬 于 2007-3-19 22:58 发表
因为去了荷兰旅游。。周六去得，所以是住在酒店里。
图片附件: normal_07.jpg (2007-3-20 14:56, 35.16 KB) / 下载次数 3
原帖由 米帅 于 2007-3-20 14:56 发表
:naughty: :naughty:
找个帅哥 那个那个 就好了!!!
原帖由 deiio 于 2007-3-20 15:35 发表
是不是干的太猛，背部拉伤，结果是腰不能直起来啊？
原帖由 jiejiedog 于 2007-3-20 15:04 发表
可以戴胸罩了
原帖由 老虾 于 2007-3-20 16:59 发表
这也能治腰疼?
可是现在感觉还是痛，不过没有昨天那么痛了，谢谢这么多兄弟姐妹的关心。。。 谢谢你们！！！！！！！！ danke danke danke ...............原帖由 deiio 于 2007-3-20 15:35 发表
是不是干的太猛，背部拉伤，结果是腰不能直起来啊？
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