获得性高潮，对于女性来说实在不易。而曾经品尝过高潮滋味的女性来说，要想每次都有绝妙的体验，也绝难做到。" ?6 K% s w9 i# F1 Q
% p9 F) U0 k. P5 P6 x- q9 Q9 B& e$ d 其实女性只需通过一些饮食调整，也可明显提高自己获得性高潮的几率： 6 U s+ E/ t. [0 D 6 x+ h$ F' X! g* R5 ?7 [ 第一，完全拒绝那些刺激性的食品和药物，如咖啡、茶、香烟、抗抑郁药物、西洋参和其他类似的天然补品，同时还要避免服用激素含量高的避孕药物；% x; t3 L8 a& D. ^: t
/ @# |1 }' R3 A3 K4 h- ^5 i) _# C 第二，每天摄入适量纯黑巧克力； 4 D1 K9 V# L1 X0 c7 \ t- A# B1 _! Y; f/ R+ Y3 w& m9 ^1 C* ~' P
第三，服用少许的复合维生素制剂； & p x" J; m% L. j# Q. ?% y0 ~! _1 X' q, c7 C
第四，坚持做阴道括约肌锻炼；# W% ~ Z1 O- g2 m3 V
' L |1 u; F: v/ n# ^ 第五，每次性生活前尽量多补充一些富含蛋白质和碳水化合物的食品，如鸡蛋、面条等。2 R B$ C ]- y1 V
7 {1 b o. y: [; U 性爱专家认为，食物搭配其实是遵循了一个原则，即它们都能提高血液中的睾丸激素水平，并增强体内多巴胺浓度，从而提高女性对性高潮的感受能力。" m! s" R( q# `- O* G- b. w
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一些由于身体素质的原因，在婚后性生活比较冷淡的女性。除了要注意性交前的“准备与诱导”外，可以尝试一些女性助性食物：% p; k, F6 ] h4 w+ V; X' P
7 r6 n4 B" y t$ J# V 一、猪肾两个，枸杞子三十克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。 a( P( c: b. k V+ L5 }* A8 w
2 [! ^3 O( ~; I4 m6 z- h 二、冬虫夏草五到十枚，雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。 " _' E1 s% c8 ]" A5 J" p3 ]+ I2 Q! E0 d6 E
三、肉苁蓉十五克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各一百克同煮，肉熟米开汤稠，再加葱、姜、盐煮片刻，寒冬食用。 : `7 V- M b- ^1 l I5 r 0 \$ C0 g8 K! m- _ 四、麻雀两只，去毛及内脏，放入菟丝子、枸杞子各十五克，共煮熟去药食肉喝汤。 ! T" H4 n% q2 U; n2 | 8 }+ Y8 ^6 Y+ g1 Q$ ?+ v 五、枸杞子三十克，鸽子一只，去毛及内脏后放炖锅内加入适量的水，隔水炖熟，吃肉喝汤。' i: A* k2 [1 N, d2 C
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