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标题: 羽球专贴！ [打印本页]

作者: ttgoettingenchn 时间: 2004-6-10 22:56 标题: 羽球专贴！

哥廷根的羽球爱好者可以在这里发表自己关于羽球的问题，和见解！

作者: ttgoettingenchn 时间: 2004-6-10 22:57

2004年国际羽联重要赛事一览（4月4日更新）

月份日期赛事及活动地点
1月 20-25 泰国公开赛二星级曼谷
2月 4--8 奥运会测试赛雅典
2月 17-22 汤尤杯预赛吉隆坡
3月 1--7 瑞士公开赛（三星）瑞士
3月 3--7 荷兰青年公开赛荷兰
3月 9--14 全英公开赛（四星）英国
3月 11--14 德国青年公开赛德国
3月 18--21 法国公开赛（A级）法国
3月 25--28 波兰公开赛（A级）波兰
3月 24--4月4日全国冠军赛福州
3月 29--4月4日韩国公开赛（五星）韩国
4月 6--11 日本公开赛（五星）日本
4月 4--25 亚洲锦标赛（四星）地点待定
5月 7--16 汤尤杯决赛雅加达
5月 13-19 全国少年甲组赛（分区赛1）南京下关
5月 20-29 全国青年羽毛球锦标赛沈阳
6月 21－24 羽毛球竞赛管理培训班地点待定
6月 26－29 羽毛球竞赛抽签编排培训班地点待定
7月 6月1日－7月4日羽毛球竞赛裁判员培训班地点待定
7月 21--27 印尼公开赛印尼
7月 6月26日－7月2日全国少年甲组赛（分区赛2）贵阳
7月 6月28日－7月4日马来西亚公开赛马来西亚
7月 22－27 全国羽校协作交流赛湖北宜昌
8月 14-21 奥运会羽毛球赛雅典
8月 12--19 全国少年乙组赛湖南益阳
8月 23-29 中日韩体育交流大会吉林长春
9月 6--12 新加坡亚洲卫星巡回赛新加坡
9月 7－12 全国少年甲组赛（决赛）浙江台州
9月日期待定亚洲青年锦标赛地点待定
9月日期待定亚洲杯赛日期，地点待定地点待定
9月 15--26 全国羽毛球锦标赛江苏
9月 26 美国公开赛地点待定
10月 4 荷兰公开赛地点待定
10月 10 丹麦公开赛地点待定
10月 17 德国公开赛地点待定
10月 22－26 全国少年精英赛安徽黄山
10月 31 世界青年羽毛球公开赛地点待定
11月 14 中国公开赛地点待定
11月 21 新加坡公开赛新加坡
11月 11月24日－12月2日全国中学生羽毛球赛深圳
12月 12 香港公开赛香港
12月 9--12 世界大学生羽毛球赛曼谷
12月时间待定全国业余羽毛球精英赛地点待定

作者: ttgoettingenchn 时间: 2004-6-10 23:03 标题: 高远球

高球是自后场打到对方后场端线经过高空飞行的球。高球分为正手、反手和头顶三种手法。

正手高球
首先要判断好来球的方向和落点，侧身后退，使球处在自己的右肩稍前上方的位置。左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上。左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，手臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼注视来球。击球时，右上臂后引，随之肘关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头部，自然伸腕（拳心朝上）。然后在后脚蹬地，转体收腹的协调用力下，以肩为轴，上臂带动前臂快速向前上方甩腕，在手臂伸直的最高点击球。击球后，持拍手臂顺惯性往前左下方挥动并收拍至体前，与此同时，左脚后撤，右脚向前迈出，身体重心由后脚移到前脚上。正手高球也可起跳击球，按上述要求做好准备动作，然后右脚起跳，随即在空中转体，并完成引拍击球动作。击球动作是在球将从空中最高点落下的瞬间完成。
反手高球
当对方将球击到己方左后场区时用反手击高球。首先判断好对方来球的方向和落点，迅速将身体转向左后方，移动步伐，最后一步用右脚前交叉跨到左侧底线，背对网，身体重心在右脚上，使球处在身体右上方。击球前，迅速换成反手握拍法，持拍于右胸前，拍面朝上。击球时，以上臂带动前臂，通过手腕的闪动，自下而上地甩臂，将球击出。在最后用力时，要注意拇指的侧压力与甩腕的配合，以及两腿蹬地转体的全身协调用力。
头顶击高球
动作要领与正手高球基本相同，只是击球点偏左肩上方。准备击球时，身体偏左倾斜。击球时，上臂带动前臂使球拍绕过头顶，从左上方向前加速挥动，注意发挥手腕的爆发力击球。落地时左腿向左后方摆动幅度大些。

[ Last edited by ttgoettingenchn on 2004-6-11 at 00:10 ]

作者: ttgoettingenchn 时间: 2004-6-10 23:04 标题: 吊球

吊球是自后场打到对方前场向下坠落的球。吊球技术分为正手、反手和头顶三种手法，按球的飞行弧线和击球动作的不同分为劈吊、拦截吊和轻吊。劈吊击球前动作和打高球、杀球相似。击球时用力较轻，带有劈切动作，落点一般离网较远。拦截吊是把对方击来的平高球拦截回去，击球时用拍面正对来球，轻轻拦切或点击，使球以较平的弧线、较慢的速度越网垂直下坠。轻吊击球前动作和打高球相似，击球时拍面正对来球，在触球的刹那，突然减速或轻切来球，使球刚一过网即下坠.

正手吊球：击球准备和前期动作同正手高球。只是击球时拍面稍向内倾斜，手腕作快速切削下压动作，击球托的后部和侧后部。若吊斜线球时，则球拍切削球托右侧并向左下方发力；若吊直线球，则拍面正对前方向下方切削.

反手吊球：击球准备和前期动作同反手高球。不同点在于击球时拍面的掌握和力量的运用。吊直线球时，用球拍反面切削球托的后中部，向对方的右半场网前发力；吊斜线球时，用球拍反面切削球托的左侧，朝对方左半场网前发力。

头顶吊球：击球准备和前期动作同头顶高球。头顶吊斜线球时，中指、无名指和小指屈指外拉拍柄，使拍子内旋，拍面前倾，以斜拍面击球托左侧部位；头顶吊直线球时，球拍击球托的正中部位。

作者: ttgoettingenchn 时间: 2004-6-10 23:05 标题: 挑球

挑球是把对方击来的吊球或网前球挑高回击到对方后场去，这是在比较被动的情况下采取的一种防守性技术。挑球有正手挑球和反手挑球两种。

正手挑球
正手握拍举在胸前。右脚向阿前跨出一大步，左脚在后，侧身向阿，重心在右脚上。同时右臂向后摆，自然伸腕，使球拍后引。然后以肘关节为轴，屈臂内旋，并握紧球拍，用食指及手腕的力量，将球向前上方击出。

反手挑球
反手握拍举在胸前。右脚向左前方跨出一大步，重心放在右脚上。同时右肩向网，屈肘引拍至左肩旁，然后以肘关节为轴，握拍经体前由下往上，用拇指第一指节压住拍柄的宽面，用力将球击出。

作者: ttgoettingenchn 时间: 2004-6-10 23:06 标题: 扑球

对方发网前球或回击网前球时，在球刚越到网顶即迅速上网向斜下扑压，谓之扑球。扑球有正手和反手两种方法。

正手扑球：右脚蹬步上网，身体右侧前倾，手举球拍于右肩上方。击球时，利用手腕由后伸到前屈收腕的力量，带动球拍向下扑击球。如果球离网顶较近，*手腕从右前向左前“滑动”击球。

　　反手扑球：右脚跨至左前再蹬跳上网，身体右侧前倾，反手握拍举于左前上方。击球时，前臂伸直外旋带动手腕内收至外展，拇指顶压加速挥拍扑球。若来球*近网顶，手腕可外展由左向右拉切击球，以免触网。击球后，右脚着地屈膝缓冲，回收球拍于体前

作者: ttgoettingenchn 时间: 2004-6-10 23:08 标题: 推球

推球是把对方击来的网前球推击到对方的后场两底角去。球飞行的弧线较低平，速度较快。

正手推球:
站在右网前，球拍向右侧前上举。在肘关节微屈回收时，前臂稍外旋，手腕稍向后侧，球拍也随之往右下后摆，拍面正对来球。这时，小指和无名指稍松开，使拍柄稍离开鱼际肌，拇指和食指向外捻动拍柄，拍面更为后仰。推球时，身体稍往前移，右前臂往前伸并带内旋，手腕和手指控制拍面角度，手腕由后伸至伸直并闪腕，食指向前压，小指和无名指突然握紧拍柄，拍子急速地由右经前上至左的挥动推球，使球沿边线飞向对方后场底角。在口动过程中，拍子回收。

反手推对角线球：
站在左网前，以反手握拍前臂往前上方伸举。在前臂稍向左胸前收引，肘关节微屈，手腕外展时，变成反手推球的握拍法，球拍松握，反拍面迎球。当前臂前伸并带外旋，手腕由外展到伸直闪腕，中指、无名指和小指突然握紧拍柄，拇指顶压，往右前方挥拍时，推击球托的左侧后部，使球沿对角线方向飞行。击球后，手臂回收，恢复击球前的准备姿势

作者: ttgoettingenchn 时间: 2004-6-10 23:09 标题: 勾球

勾球是把在本方右（左）边的网前球击到对方左（右）边网前去的技术动作。勾球分正手和反手两种。

正手勾球：用并步加蹬跨步上右网前。球拍随前臂往右前斜上举。在前臂前伸时稍有外旋，手腕微后伸，握拍手将拍柄稍向外捻动，使拇指贴在拍柄的宽面上，食指的第二指关节贴在拍柄背面的宽面上，拍柄不触掌心。球拍随着向右侧前挥动，拍面朝着对方右网前。击球时，*前臂稍有内旋往左拉收，手腕由稍后伸至内收闪腕，挥拍拨击球托的右侧下部，使球向对方网前掠网坠落。击球后，球拍回收至右肩前。

反手勾球
站在左网前，反手握拍前平举。在身体前移的过程中，球拍随手臂下沉至离网顶20厘米处，握拍变成反拍勾球握拍法（见前面介绍的“握拍的灵活性”），拍面正对来球。当来球过网时，肘部突然下沉、同时前臂稍外旋，手腕稍屈至后伸闪腕，拇指内侧和中指把拍柄往右侧一拉，其他手指突然握紧拍柄，拨击球托的左侧后部，使球沿对角线飞越过网。击球后，球拍往右侧前回收

作者: ttgoettingenchn 时间: 2004-6-10 23:11 标题: 发球

羽毛球竞赛规则第9条“发球”详述了什么是合法发球，也就明确了什么是“发球违例”，在判断是否“发球违例时”，首先要掌握“发球时间”的概念，因为所有发球员的“发球违例”只发生在“发球时间”里。
发球时间：当发球员和接发球员双方做好发球和接发球准备后，发球员球拍的拍头第一次向前挥动（发球开始），直止发球员的球拍击中球或未击中球球落地（发球结束）为止的一段时间。以下是如何判断“发球违例”。
1.发球脚违例
在整个发球时间里，发球员的任何一脚踩线、触线或移动均属违例。当发球员准备开始发球站好位置时，发球裁判员就应该注意发球员的任何一脚有否踩线、触线，如果有的话此时还不能宣判，因为发球并未开始，一旦发球员的球拍开始向前挥动，发球裁判员不必等到球被击出就应立即宣报“违例”。有些发球员喜欢发球时站位贴近中线，在开始挥拍时脚并未触线，但随着挥拍动作后脚有一个旋转致使有半个脚明显踩在线上，这也是“发球脚违例”。也有的发球员习惯在站好位置后，前脚向前跨出一步后再挥拍，这不应看作是脚移动，因为发球并未开始，而一旦发球员的球拍开始向前挥动到发球结束，在这一段时间里，发球员的任何一脚有离地或拖动就是“发球脚违例”。
2.未先击中球托
发球时球拍与球的最初接触点不在球的球托上，也就是说，球拍先击中球的羽毛部分或同时击中球的羽毛和球托都为不合法，这条规则的主要作用是限制发球员发旋转飘球。发球时，发球裁判员要注意仔细观看，球拍与球的最初接触点是否只在球托上，实际上有时这是非常困难的，所以发球裁判员要借助于观看发出球的飞行状态来帮助判断，如果球拍明显是先击中羽毛，则应判该发球违例无疑；如果从观察中不能非常肯定是否没有先击中球托，那就要看如果发出的球飞行中带有旋转、翻滚就可判违例，如果发出的球飞行弧线正常，就是合法发球了。但要注意，如果发球时明显是先击中球托，那么发出的球飞行时带有旋转和翻滚，则不能判违例。
3.发球过腰
发球时，当球拍击中球的瞬间，球的任何部分高于发球员的腰部为“发球过腰”。这一规则规定主要是不让发球员在高击球点把球平击过去，造成对接发球方的威胁。在判断球的任何部分是否过腰，首先要知道腰的部位，从人体解剖分析，腰部是从第一腰椎到第五腰椎组成，而第一腰椎大约相当于人体最低一条肋骨，当击中球的瞬间，球的任何部分如果高于最低一条肋骨的延长线，应被认为是过腰了（过去曾有过在羽毛球比赛时要求运动员把上衣下沿，塞进裤腰里，然后以裤腰为界来判断发球是否过腰，结果造成运动员故意把裤腰束高，以此提高击球点的弊病）。“发球过腰”违例，一定是在球拍击中其的瞬间才会产生，这里有两种情况值得注意：一种是发球员已经开始挥拍，且球也已离开发球员的持球手，而这时球在远高于发球员腰部的空中，这不属于违例；另一情况是，发球员准备发球和挥拍的开始阶段，球保持在低于发球员的腰部，而当快要击中球时，发球员把球迅速上提，在球体超过腰部的高处将球击出，这是明显的发球过腰违例。
4.发球过手
发球时，当球拍击中球的瞬间，发球员球拍的拍杆没有指向下方，使得整个球拍拍头明显地低于发球员的握拍手部（习惯称“发球过手”）。这一规则规定主要是不让发球员用垂直与地面的平拍面发出进攻性的平射球，而要求发球员的球拍面只能以向上的方向击出，使球以向上的弧线越过球网。判断这一违例时要掌握三个方面：一是球拍击中球的瞬间；二是球拍一定要明显低于发球员的手部；三是如果发出去的球的飞行弧线是平的射向接发球员的话，判发球“过手违例”不会有错，这一点最为重要。
5.延误发球
发球员的挥拍不是一次性连续向前把球击出(习惯称“发球假动作”)。发球员在开始向前挥拍后又改变挥拍方向，或在挥拍的过程中有停顿使对方受骗，这些均属发球违例。在实际中较多见的情况，一是发球员向前挥拍中途突然停住，接发球员以为是发近网球而身体重心向前，但发球员又突然手腕一抖把球发向对方后场，使接发球员受骗。还有就是发球员在准备发球时，将球拍不停地抖动，幅度有大有小，在对方无备时将球发出。这些都应判作发“延误发球”违例。

作者: ttgoettingenchn 时间: 2004-6-10 23:12 标题: 熊国宝羽球讲义

虽然只是讲义的摘要，但字字都是要点，是学打球的过程中应该掌握的的技术要领。

（前世界冠军熊国宝的教学光盘"国宝献技"中口述内容摘要）

A.握拍：

A.0虎口对准棱角成一直线。
A.1正手：握拍要放松，手指要放松，虎口要空，掌心亦要空，三指之间亦是空的。
A.2反手：不同于正手握拍。
A.2.1*大拇指力量。
A.2.2*大拇指抵住小棱角上。
A.2.3掌心要空，虎口要空，发力用手指力量。
A.3技术要领：
A.3.1握拍要放松，手掌与拍柄保持空间。
A.3.2击球时利用手腕和手指的力量。
A.3.3正确掌握反手握拍方法。

B.发球：

B.1 站位：
B.1.1因人而异，脚成丁字型，二脚约80～90公分之间，
B.1.2脚的整个重心在右脚，左脚自然而然放松，脚尖着地，
B.1.3二手保持一定角度，左手自然下垂，勿抓太紧，
B.1.4身体重心随拍子移动，重心从右脚转移到左脚，同时把右脚跟抬起，球自然而然发出。
B.2双打发球：正、反手发球二种，一般采用反手。
B.2.1反手：平头式和打球头式二种。
B.2.2重心先往上提，提高大约一吋（２、５公分）左右，拍子先向后拉一点，之后把球发出去。.
B.3技术要领：
B.3.1身体重心随手臂移动。
B.3.2区别平头式和打球头式发球。

C.正手后场技术：

C.0高、吊、杀挥拍、准备动作都是一样。
C..0.1后场准备动作：
C.0.1.1 两手拉开，左手大臂与肩平行，小臂垂直，它们间互相成一角度，
C.0.1.2 右手亦是如此，大臂与肩平行，小臂垂直，
C.0.1.3 在击球时，重心往上，把大臂举起，用小臂击球，之后自然放下，
C.0.1.4 左脚轻微举起，用脚尖点一下地，整个重心在右脚上，
C.0.1.5 随着拍子的挥动，重心由右脚变成左脚，这个时候，右脚再轻微抬起。
C.0.1.6 高、吊、杀球挥拍动作都是一致的，只是击球一剎那，手腕变化。
C.1正手后场高远球：
C.1.1又分为高远球和平高球。
C.1.2高远球和平高球只是一个拍面的不同，动作要领几乎都是一样的。
后场高远球它主要是在手腕和手指的角度上的变化，
C.1.3在举拍的时候，在击打的一剎那，用手腕带动手指，把球击出去，要放松，像这样手腕带动手指。
C.1.4对角高远球祗是拍面角度变化而已。
C.1.5注意：击球一剎那，手指（注：虎口）要空的，击球前手指是放松的，对角杀球祗是拍面不同，动作都是一样的。
C.2正手后场杀球：
C.2.0 杀球主要是在击球技术上，形成一个手腕的变化，手腕在击球的最后一剎那，是用手腕来扣杀的。
C.2.1直线杀球：击打球的侧面
C.2.2对角线杀球：祗是拍面指向对角，在杀球一剎那，手指、虎口和空心的部份全部要抓紧。
C.3后场正手吊球：
C.3.1吊直线球：也是一个手腕的变化，在击球的一剎那，用手指、手腕形成削球的动作，这要击打的是球的侧向（注：右中向左侧削）。
C.3.2吊对角线时：拍面变成半圆形，球飞来的时候，切球的外侧。（注：左中包向右侧）
C.3.3现在示范高、吊、杀球之一致性。
C.4正手后场被动球：
C.4.1球路很低，步法是一个弓步，
C.4.2用小臂带动手腕和手指，在击球一剎那，用手腕和手指发力，击球时，手指抓紧，
C.4.3用手腕来掌握直线和对角，击对角时，拍面要对准对角。　　　　　　
C.4.4示范：这是滑板吊直线、吊对角、切球。
C.5技术要领：
C.5.1.正手后场的高、吊、杀球动作具一致性，
C.5.2.利用手腕手指掌握球的轨迹，路线。
C.5.3.后场被动球动作和步伐要紧密配合。

D.正手后场头顶区域

D.1头顶区域的高、吊、杀球动作：
D.1.1要领都是一样的。
D.1.2身体有点后仰，击球点在头顶正上方。
D.1.3击球角度：这是直线击对角球，手腕向外，杀球用手腕，杀直线，手腕对直线；这是杀对角球。
D.2头顶吊球：
D.2.1与正手相同，只是击球时，头往后仰，位置在头顶上。这是直线、削对角。
吊球时，拍子往外翻一点，削球的侧面。
D.2.2示范：头顶区域高、吊、杀球动作之一致性。.
D.3技术要领：
D.3.1.在击打头顶球时，身体后仰。
D.3.2.击打球的最佳位置是头顶正上方。

E.正手网前技术：

E.0又分撮、勾、推、挑、扑球五种。
E.1撮球：
E.1.1要领：脚的弓步要站好，
E.1.2之后两手自然而然平起，左手保持平衡，右手伸直，
E,1.3撮球时主要*手指力量，抓拍要放松。
E.1.4撮球有二种：一种是由上往下的切球，另一种是挶球，根据来球的角度，采取相对的动作。
E.2正手网前勾球：
E.2.1直接勾球：握拍稍为转动一下，倾斜一点，手要伸直，重心比撮球稍前。
E.2.2假动作勾球：动作要领像撮球。
E.3正手网前推球：用手腕、手指力量
E.3.1直接推球：用小臂带动手腕直接把球推出去。
E.3.2假动作推球：动作有点像撮球、放网，它引导对方上网后，突然把球推出去，这样具一定的隐蔽性。
E.4正手网前挑球：
E.4.1是承认自己成为被动，把球打得又高又远，
E.4.2动作像发高远球，站弓步，左手保持平衡，右手后拉一些，当球过来时，用手腕和手指把球挑击出去。
E.5网前蹬一步飞身扑球练习（注：弥补身长之不足，加采左脚垫一步练习）
E.6技术要领：
E.6.1正手网前弓步是关键。
E.6.2用手指的力量掌握球路。
E.6.3撮球、勾球、推球动作具有一致性。

F.正手接杀（中场动作）

F.0主要是借着对方杀球的力量，把它反弹回去。
F.1放网、勾球两种：主要是*手指的力量来控制落点和角度，
F.1.1直线球时，手伸直，*手指和大拇指的力量，像这样，把球弹回去，这是接对角球，
F.1.2对角的勾网和正手网前的勾网抓拍是一样的姿势，让拍子有些倾斜，这要*手指来变线。
F.2挑球
F.2.1正手接杀的挑球和抽球的动作要领是一样的。
F.2.2利用小臂带动手腕和手指，小臂向后倾斜一点，借助对方杀球的力量，反弹回去。
F.3抽球：动作要领是一样的，但是要把球拍向下压。
F.4技术要领：
F.4.1正手接杀主用来球的力量将球反弹回去。
F.4.2用手指和手腕掌握球的轨迹、方向。

G.抽球

G.1又分1、上手抽球：又分正、反手抽球，同正手高、吊、杀球的握法。2、下手抽球：又分正、反手抽球。
G.1.1正手抽球：动作不要过大，用小臂带动手腕，手腕带动手指，当接触球时，手腕和手指并拢，手腕要往前压。
G.1.2反手抽球：用小臂带动手腕，手腕、手指同时抽球，当抽球一剎那，手指要并拢。

H.步法：

H.1基本站位法：
H.1.1发完球后，右脚在前，左脚在后，两双脚的距离大概是一尺（注：３０公分），
H.1.2同时两双脚的脚后跟要向上提起，不要着地，
H.1.3人呈半蹲姿势，同时向前倾斜一点，这样来等待对方的来球。
H.2后场正手起跳交叉步法：
H.2.1准备姿势：右脚先向右后方迈出一小步，左脚跟着右脚并一步，右脚单脚起跳，重心在右脚上，
H.2.2当击球的一剎那时，右脚与左脚交叉，交叉之后上网，当击球以后，左脚先落地，右脚跟前进一点，然后回到中间。
H.3后场正手起跳突击步法：
H.3.1要领大致同后场起跳交叉步法，只是在击球一剎那，脚落地时不一样。
H.3.2右脚先往后退一步，左脚跟着并一步，起跳以后，两只脚同时落地，然后归回原位，
H.3.3因为突击球要快，如果采取交叉落地，就来不及了，因此采取直接落地。
H.4后场正手低球被动步法：
H.4.1被动步法和准备动作一样，
H.4.2出脚也是一样，先出右脚，
H.4.3身体不是往上，而是往下，
H.4.4右脚先出一步，左脚交叉到右脚后面之后，右脚再大跨一步，在球很低的时候击球，击球之后，回到原位，
H.4.5『退一步、垫一步、伐（注：同跨）一步』，这是后场正手被动步法。

I.后场头顶球步法：

I.0可分１、起跳交叉步法。　２、突击起跳步法。　３、被动步法。
I.1.起跳交叉步法
I.1.1首先右脚先站平，往后退一步，左脚跟着右脚垫一步，之后右脚再踏一步，I.1.2人侧身，然后用右脚单脚起跳，左脚落地，右脚跟一步，回到场子中间，I.1.1.3『整体站一步，并一步，重心在右脚，起跳，回到中间』。
I.2.1(突击起跳步法)：
I.2.1不同于上，因为球过来时，是一个平球，因此要求步法很快，
I.2.2左脚先踏出一小步，右脚紧跟垫一步，左脚踏出同时起跳，双脚同时落地，回到场子中间，
I.2.3『左脚踏小步，右脚跟一步，左脚踏出同时起跳，回场子中间』。这个步法比较快。
I.3头顶被动步法：
I.3.1当来球的球路很低时，要求人的重心也很低，
I.3.2降低重心的同时，左脚先出，左脚先出一步后，转体以后，右脚伸出一大步，跨步的同时，把球击出，
I.3.3『左脚跨一步，右脚跨一大步，同时击球』。

J.正手接杀步法：

J.0人的重心一定要低，两脚弯曲，
J.1个子高的人，可采平步法，右脚横跨一步，这时步伐要拉大，髋关节往下。
J.2小孩和个子较矮的人，可以采用垫步，方法是左脚到右脚的后面去，然后再打开一步。

K.正手上网步法：

K.0又分１、主动上网　２、被动上网
K.1主动上网：左脚往前踏一小步，同时右脚蹬起一大步，成为上网的主步，然后退，『左脚踏一步，右脚往上蹬起一大步』。
K.2被动步法：重心要低，右脚先踏一小步，左脚垫一步（注：后交叉步法）
右脚再踏一大步，把球打起来，这里，膝关节不能超过脚的脚尖，髋关节往下，同时后脚稍为往下带一点。

L.反手接杀步法：

L.1又分、高个子　　２、小孩和不高个子的人采用
L.1高个子：转体，右脚迈出一大步，重心要低，髋关节往下。
L.2个子不高人：先出左脚，左脚垫一步，然后转体跨身，击球后，回到场子中间。

M.反手网前步法：

M.1 又分１、主动　　２、被动
M.1.1二种步法其实是一样的，只是上下一高、一低而已，
M.1.2反手的网前，准备时重心降低一些，左脚先跨一步，右脚蹬跨一步，
M.1.3被动的只是重心更低一点，
M.1.4『左脚一步，右脚脚往下一步，将球击出』，这是被动步法，
M.1.5主动步法是往上的，被动则不是这样，这是二者区别。
M.2技术要领：
M.2.1区分后场击球的两种起跳方式。
M.2.2接杀时，被动球，网前球预备动作，注意降低重心。
M.2.3跨步，注意将髋关节降低。
M.2.4主动上网，跨步要向上蹬，被动上网，重心应压低。

N.反手技术：

N.0(又分N.１、握拍与手部动作　　N.２、身体和脚的配合)
N.1反手技术是羽毛球技术中最难掌控的技术，
N.1.1通过我自己多年比赛和训练的经验，得出这样的结论：打好反拍和个人的条件无关，
N.1.2主要在于握拍的方法和发力方法，
N.1.3从我自己的经验来说：握拍的时候，我的握法和其它人不一样，我是拇指在食指上面（注：贴小棱面）这样手掌是空的，
N.1.4别人的握拍，都握在大棱角上，
N.1.5而我是握在这个棱角上，这样的握拍有如下的好处，它便于打对角球时，手腕不会有太大的限制，
N.1.6如果你把手指握在平面（注：大棱面）上，反拍手腕就很难打到合适的角度，
N.1.7在发力打球之，大臂祗是起到一个支撑的作用，主要是用小臂带动手腕和手指，
N.1.8这个时候整个身体向前略为倾斜一点。
N.1.9击球的一剎那，把手指并拢，没有击球前，手是空心的，这是有一定空心度的（注：虎口部份），
N.1.10同时重心在右脚上左脚往上提一点，击球的一剎那，重心随着拍子向前，
N.1.11整个人身体要舒展开，这样才能打好反拍。
N.2下面介绍后场反拍身体和脚的配合：
N.2.1身体的重心是随着拍子挥出去，把身子舒展开，
N.2.2脚的配合是这样的，脚的落地和挥拍同时进行，在击球一剎那，脚落地。N.3反拍里最难打的就是杀反拍的被动球，
N.3.1反拍被动球的手法和主动球的手法是一样的，只是一个角度和一个幅度，
N.3.2被动的步法和上网一样，是一个弓步，
N.3.3反拍被动的高球、低球和主动的高、低球是一样手法。
N.3.4这里对角吊球和吊对角，须特别注意手指的变化，手指在击球一剎那，要握紧。
N.4下面我将反拍高、吊、杀示范给大家。
示范：
　　１、反拍直线高远球　　　　　　　２、对角高远球
　　３、直线杀球　　　　　　　　　　４、对角杀球
　　５、直线吊球（球的中后滑向左侧）６、对角吊球（球的中后斜向左侧）
N.5反手后场落点练习
　　１、后场直线落点　　　　　２、后场斜线落点
　　３、后场直线落点　　　　　４、吊球斜线落点
　　５、杀球直线落点　　　　　６、杀球斜线落点
　　７、后场反手落点综合练习
N.6技术要领
N.6.1正确掌握反拍的握法。
N.6.2练习后场反手击球身体和脚的配合。
N.6.3进行后场反手击球的落点训练。
N.6.4练习控制后场反手击球的高、吊、杀球

O.反手网前技术

O.0.1有撮、推、勾、挑、扑五种。
O.0.2反手的特点：整个手伸直，发出的力量，不在于小臂，不在于手腕，而在于手指，用大拇指可以击出任何一种球。
O.1反手网前撮球：主要关键在于大拇指和食指，当我们接触球时，大拇指往前推，四个手指往后使，球拍产生施转。
O.2反手网前勾球：
O.2.1有直线勾球和假动作勾球。
O.2.2勾球最关键的是：当抓球拍时，你要马上变成球拍往外旋转，这样便于撮球时，你调整角度，虎口面对着带子，不能像正手握拍一样。
O.2.3这是直勾，假动作勾球像撮球一样，在击球一剎那，改变为勾球。
O.3反手网前推球：
O.3.1要领是*大拇指，在击球时，手臂伸直，用大拇指往前推，
O.3.2推球分二种：
O.3.2.1直接推球
O.3.2.2假动作推球：有点像撮球。
O.4反手网前挑球：
O.4.1主要要领是手伸直，用大拇指往前弹，
O.4.2主要分二种：
O.4.2.1直挑：球一过网，就弹回去。
O.4.2.2假动作挑球：当对方往前跑时，把球挑过去。
O.4.3大家要注意这里，手指的关键，这里要用手指来控制力量和角度。
O.4.4练习：
１、反手网前综合练习　　　　　２、反手网前撮球练习
３、反手网前勾球练习　　　　　４、反手网前推练习
５、反手网前挑球练习　　　　　６、反手网前扑球练习
O.5技术要领：
O.5.1注意反拍手指技巧
O.5.2练习撮球与假动作勾球、假动作推球转换。
O.5.3练习网前的步法

P.反拍接杀：

P.1 放网和勾球：动作要领是手臂要伸直，用拇指和四个小指的力量来打球，接住对方的来球。这是放网，勾球时球拍和放网时不一样（注：抓小棱面）
P.2 反手接杀主要是藉助对方杀球的力量，来挑球和勾球，动作要领主要是*拇指和另外四个小指的力量，小臂往翻一点（注：腕内转一点），用拇指的力量，把球挑过去。这是挑球，抽球时，拍面要下压。
P.3 下面示范接杀的时候，放网和勾对角。
P.4接下来示范接杀的反手挑球、抽球。

Q.辅助练习

Q.0为了使大家更快更好的学习羽毛球技术，我通过多年比赛和训练经验，体悟出下面一套辅助练习
Q.1首先是压腕：手臂要伸直，拍面正对前方，手臂下压，手腕要达到最大程度，这样一直反复。
Q.2接下来是徒手挥拍动作，手臂平举，手指放松。
Q.2.1这是快速的发力出腕动作
Q.2.2这是头顶发力动作
Q.2.3下面是手指力量辅助练习
为了使发力和拍面正确击球，我们可以带着拍套练习击球练习
Q.3正反手步法练习
Q.3.1网前被动球（注：教练单球吊网前二点，受训者反复挑球练习）
Q.3.2后场球（注：教练单球击后场二点，要求正手击球，且每次要回到中场）
Q.3.3移动步法练习：
顺序：正手网前、中场、反手网前、中场、
正手后场、中场、反手后场、中场、
中场右方、中场、中场左方、中场
（注：二脚平行，采用正手侧身前进，祗练步法，手部无动作，仅持拍预备

作者: ttgoettingenchn 时间: 2004-6-10 23:12 标题: 羽毛球拍选购指南

现在市场上出售的羽毛球拍有很多，不管是什么牌子，都应符合羽毛球竞赛规则里规定的拍子长度、宽度和重量要求。在此前提下，可根据自己的特点，选择合适的牌子。

在选择羽毛球拍时需要考虑以下几个方面∶

1、拍子的重量要合适：其实并不是拍子越轻越好，拍子轻了挥动速度虽然快，但高手在扣球时会感觉用不上劲，会影响击球的力量。

2、检查拍子的整体结构：拿到拍子之后，挥动一下，看看震不震手。震手的拍子一定是拍杆(拍柄和拍头的连接部位，这一部位现在是碳素合金钢材料制成)太硬；不震手，说明拍杆较有弹性。也可一手握住拍柄，一手扶住拍头顶端掰一掰，拍子有微度弯曲，证明拍杆部位较有弹性。

3、可根据个人的实际情况选择适合自己的球拍：如在单打时，适合选择加长型的球拍，如属于攻击型选手，应选择重量稍重，中硬性的球拍。在双打时，最好选择标准长度的球拍，如属防守型选手，应选择较轻的球拍。

4、据每个人手形的大小挑选拍柄，以握住拍柄感觉舒适为宜。手大的人，握较细或呈正方形的拍柄会有不舒适之感；手小的人，握粗大的拍柄也不相称。最后可检查一下拍头有无变形、裂缝或整体弯曲等。

5、看一下弦装得是否匀称，交叉弦组成的每个方块都要同样大，每条弦的松紧度要一致。

作者: ttgoettingenchn 时间: 2004-6-10 23:13 标题: 发球

1 发球时任何一方都不允许非法延误发球；
2 发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出
3 发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。
4 击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部
5 发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
6 发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。
7一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。
8 发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。
9 一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。
10 双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。

单打发球

1 发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
2 发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
3 如“再赛”，发球员应以该局的总得分来站位。
4 球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”。
5 接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得一分。随后，发球员再从另一发球区发球。
6 发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员即失去发球权。随后，接发球员成了发球员，双方均不得分。

双打发球

1 一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球。
2 只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。
3 自发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一人击球，如此往返直至死球。
4自发球被回击后，运动员可以从网的各自一方任何位置击球。
5 接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球方得一分，原发球员继续发球。
6 发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球，原发球员即失去发球权，双方均不得分。
7 每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。
8 每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。
9 上述两条相反形式的站位使用于他们的同伴。
10 如有再赛，则以该局本方总得分来站位。
11发球必须从两个发球区交替发出
12 任何一局的首先发球员失去发球权后，由该局首先接发球员发球，然后由首先接发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，再由，另一对手发球，如此传递发球权。
13运动员不得有发球顺序错误和接发球顺序错误，或在同一局比赛中连续二次接发球
14 一局胜方中的任一运动员可在下一局先发球，负方中的任一运动员可先接发球。

重发球

有裁判员宣判“重发球”，用于中断比赛。
1 遇不能预见或意外的情况，应重发球。
2 除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球。
3 发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。
4 发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。
5 比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球
6 司线员未看清，裁判员也不能作出决定时，应重发球
7 “重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重新发球

死球

下列情况为死球∶
1 球撞网并挂在网上，或停在网顶；
2 球撞网或网柱后开始在击球者这一方落向地面；
3 球触及地面；
4 “违例”或“重发球”已被宣报。

发球区错误

以下情况为发球区错误：
　l． l发球顺序错误；
　1．2在错误的发球区发球；
　1．3在错误的发球区准备接发球，且球已发出。

2如果发球区错误在下一次发球击出或击出后发现，则错误不予纠正。

3如果发球区错误在下一次发球击出前发现：
　3．l双方都有错误，应‘重发球”；
　3．2错误一方赢了这一回合，应“重发球”；
　3．3错误一方输了这一回合，则错误不予纠正。

4如果因发球区错误而“重发球”，则该回合无效，纠正错误重发球。

5如果发球区错误末被纠正，比赛继续进行，并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。

作者: ttgoettingenchn 时间: 2004-6-11 11:01 标题: 羽球击球质量的五大要素

高质量的击球要符合“快、狠、准、活“的原则，由以下几个因素决定：

一、击球的力量
   击球的力量决定着击球的速度，击球力量越大，球的速度越快。只
  有击球的力量大才能使对方没有充分准备的时间而处于被动地位。

二、回球的速度
   尽管我们要求判断快、移动快、击球快等，但具体着眼点是回球要
  快。不仅要提高回球的“绝对速度“，还要提高回球的“相对速度“，
  这样才能给对手强有力的攻击，使其防不胜防，处于被动。

三、球的弧线
   弧线曲度的大小，打出距离的长短，都与球的速度有关，我们想加快
  速度，加强准确性和变化多端，都必须解决击球弧线的问题。

四、球的落点
   落点不仅要具有准确性，而且要具有攻击性。落点这一因素直接影响
  球的“狠、准、活“三个方面。落点刁在另一个意义讲可谓“狠“，落
  点到位可谓“准“，落点变化无穷可谓“活“，因此我们必须加强落点
  控制能力的训练，掌握落点控制的方法，在每次击球中都在控制落点上
  去努力。

五、击球动作的一致性
  但有些技术动作方法上有很多相似的地方，我们在击球中，使这些动作
  方法尽量相似的做法，就叫做击球动作的一致性。动作的一致性不仅增
  加了对方准确判断的困难，还可以给对方造成错觉，形成错误的判断，
  增加回球的难度。这样，对方在球击拍前很难判断击出的是什么性质的
  球，只有当球出拍后才能做出判断。因此无论是前场技术、中场技术、
  还是后场技术，都要努力追求相类似动作的一致性

作者: ttgoettingenchn 时间: 2004-6-11 11:15 标题: 反手回球细解

视频有很高的观赏性, 能让人很好地体会动作的连贯性, 尤其是慢动作视频. 但视频的一个缺点是动作讲解不易, 特别对初学者而言, 往往觉得很好看, 但不能理解关键所在. 动作分解图则在动作讲解上比较容易.

此帖讲一下业余球友普遍感到困难的反手高远球, 以大嘴的反手高远球动作分解图为例 (如下图).

上面一行的六张图是准备动作, 包括步法移动使球下落在肩上方, 收腹, 含胸, 同时曲肘松腕, 使拍柄底部对准来球.

下面一行是击球动作. 很多球友不喜欢看不大清晰的动作图, 这是因为他们不了解这种图有额外的信息. 请记住看这种图的一个诀窍: 越清晰的部份动作速度越慢, 越模糊的部份动作速度越快.

大嘴的反手高遠球动作分解图 ----[转帖]
视频有很高的观赏性, 能让人很好地体会动作的连贯性, 尤其是慢动作视频. 但视频的一个缺点是动作讲解不易, 特别对初学者而言, 往往觉得很好看, 但不能理解关键所在. 动作分解图则在动作讲解上比较容易.

此帖讲一下业余球友普遍感到困难的反手高远球, 以大嘴的反手高远球动作分解图为例 (如下图).

上面一行的六张图是准备动作, 包括步法移动使球下落在肩上方, 收腹, 含胸, 同时曲肘松腕, 使拍柄底部对准来球.

下面一行是击球动作. 很多球友不喜欢看不大清晰的动作图, 这是因为他们不了解这种图有额外的信息. 请记住看这种图的一个诀窍: 越清晰的部份动作速度越慢, 越模糊的部份动作速度越快.

以第一张图为例. 右手大臂(黄色袖子显示)有一段上下范围的模糊区, 其中
靠上的部份较清楚而靠下的部份较模糊. 这表明大臂自下而上地快速挥动且速度开始减慢. 用同样方法, 可分析出小臂同时由静止开始加速向来球挥动.

第二图显示大臂已经制动而小臂仍在加速向上挥动. 同时请注意他的展腹挺胸, 运用腰力的动作.

第三图显示击球前瞬间, 小臂已因肘关节锁定而突然制动(肘窝清晰出现). 放松的手腕则由于惯性把腰, 大臂, 小臂的动量传到拍头, 急速向球甩去. 细心的球友可观察到拍头在夏身前留下的淡淡的弧形轨迹.

第四图是击球瞬间, 胸, 腹充份伸展, 手臂伸直, 只有手腕仍在迅速甩动. 这从拍头在夏的头部到球间留下的淡淡弧形轨迹可以看出. 羽球被击后呼啸而去, 直飞对方底线.

第五, 六图是击球后的放松动作. 同时右膝弯曲, 右脚用力蹬地, 准备回中场对付对方回球.

下图是同一动作由不同角度的摄影. 从这角度更易观察到在击球过程中, 配合手臂用力, 同时左腿蹬地, 身体由含胸收腹到挺胸展腹的发力动作.

作者: ttgoettingenchn 时间: 2004-6-11 11:47 标题: 教你一招之打好羽球16法

对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用
一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
　　一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没
有攻击力。
　　二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
　　三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平
行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应
立即向前封网以防对手打短球回击。
　　四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
　　五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
　　六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发
球要多变。
　　七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图
。
　　八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底
线。
　　九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。
　　十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
　　十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中
心位置。
　　十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
　　十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底
线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
　　十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的
位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
　　十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即
上前扑杀。
　　十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法
，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

作者: ttgoettingenchn 时间: 2004-6-11 11:50 标题: 双打制胜-----全攻略！！

羽毛球双打比单打每方增加一名队员，而场地宽度仅增加92厘米，接发球区还比单打缩短了76厘米。因此双打从发球开始就形成短兵相接的局面。由于进攻和防守都加强了，这就更加要求运动员技术全面，能攻善守，反应灵敏。特别是对发球、接发球、平抽、挡、封网、扑、连续扣杀、接杀挑高球及防守反击等诸多技术，要求更高。两名队员配合默契，相互信任，打法上攻守衔接及站位轮转协调一致，是打好双打的关键。

发球
　　由于双打的后发球线比单打短，在双打中若发高远球，接发球方可以大力扣杀，直接争取主动，同时又较少有后顾之忧。因此站位往往压在靠近前发球线处，对发球者造成很大的心理上和技术上的威胁。所以，发球质量、路线的配合、弧线的制造、落点的变化对整个双打比赛的胜负意义极其重大。可以毫不夸张地说，比赛的双方若水平差不多则胜负取决于发球质量。

　　(1)发球站位
　　发球的站位不同，对发球的飞行路线、弧线、落点和第三拍的击球都有关系。
　　A、发球者紧靠前发球线和中线
　　这种站位始于反手发网前内角，球过网后球托向下，不易被对方扑击。由于站位靠前，也便于第三拍封网。但站位靠前不利于发平快球，一般是发往前内角位球配合发双打后发球线的外交位平高球。
　　B、发球者站位离前发球线半米，靠中线
　　这种站位发球的选择面较广，正、反手都可发网前球、平快球、平高球，并且各种路线都可以发。缺点是球的飞行时间长，对方有较多时间判断处理，发球后如果抢网较慢也容易失去网前主动权。
　　C、发球者站在离中线较远处
　　这种站位主要用于在右场区以正手和左场区以反手发平快球攻对方双打后发球线的内角位，配合发网前外角。值得一提的是，这种发球只能作为一种变换手段。因为这种发球只对反应慢、攻击力差的对手有一定威胁，但对方有了准备时作用就不大了，而且还会使自己陷入被动。

　　(2)发球路线
　　发球路线和落点的选择需注意如下几点∶
　　A、调动对方站位，破坏对方打法
　　如对方甲、乙两名队员站成甲在后、乙在前的进攻队形，在发球给乙时可以后场为主结合
网前，而发球给甲时却要以发网前为主结合后场，这样，从发球起就阻挠了对方调整站位。
　　B、避实就虚，抓住对方弱点发球抢攻
　　首先要看接发球者的站位，如果他紧压网前站在网前内角位，可用发网前与后场动作的一致性发球到对方后场外角位；如对方离中线较远，则可发平快球突袭后场内角位；对接发球路线呆板、变化少的，可针对这种情况发球后抢封角度突击。
　　C、发球要有变
　　发球时，网前要和后场配合，网前的内角、外角，底线的内角、外交位的配合，使对方首尾难于兼顾，多点设防，疲于应付；在发球的弧线上也要有变化。这样，接球方就难以摸到发球方的规律了。

(3)发球时间的变化
　　接发球方在准备接发球时，思想虽然高度集中，但因受到发球方的牵制，他要等球发出后才能判断、启动、还击。所以，发球动作的快、慢也应在规则允许的范围内有所变化，不要给接球方掌握规律。　　

(4)发球时心理的影响

　　在双打比赛中，有时会出现发球失常。其原因，一个是发球技术不过硬；另一个原因则是受接发球者的影响。由于接球者站位逼前，扑、杀凶狠且命中率较高，加之比分正出于关键时，心情紧张，造成手软从而影响了发球质量。遇到这种情况，首先要沉住气，观察接发球者的动向，心理意图，接发球的路线和规律，提高发球质量，增强还击第三板的信心。另，发球的路线要善变且无规律，真真假假、虚虚实实，这样就会减少不必要的顾虑，发球质量也会稳定下来。

　　2、接发球
　　接发球虽然受发球方的牵制，属于被动等待，但由于规则对发球作了击球点不能过腰、球拍上沿须明显低于手、动作必须连续向前挥动(不许做假动作)、不能迟迟不发等等的诸多限制
，所以使发球者发出的球不能具有太大的威胁。接发球方如果判断准确，启动快、还击及时，就能在对方发球质量稍差时杀、扑得手或取得主动；反之，也会接发球失误或还击不利使自己陷入被动。
　　(1)接发内角位网前球
　　以扑或轻压对方两边中场及发球者身体为主要攻击点，配合网前搓、勾等其他线路。
　　(2)接发外角位网前球
　　除了以上打的点外，还可以平推对方底线两角以调动对方一名队员至边角，扩大对方另一队员的防守范围。
　　(3)接发内角、外角位后场球
　　应以发球者为攻击点，力争扣杀追身球。如启动慢了，可用平高球打到对方底线两角。一般发球者在后场球发出后，后退准备接杀的情况居多，这时可用拦截吊球，落点可选择在发球者的对角。

　　3、攻人
　　这是双打中常用的一种战术，就是以人为攻击目标。对付两名技术水平高低不一的对手时，一般都采用这种战术。对付两名队员实力相当也可采用这一战术。它几种攻势于对方一名队员，常能起到“集中优势兵力打歼灭战”的作用；在另一队员过来协助时，又会暴露出空档，可在其仓促接应、立足不稳时偷袭他。

　　4、攻中路
　　(1)守方左右站位时把球打在俩人的中间
　　这种战术可以造成守方两人抢接一球或同时让球，彼此难于协调；限制对手在接杀球时挑大角度高球调动攻方；有利于攻方的封网，由于打对方中路，对方回球的角度也小，网前队员封网的难度就小了。
　　(2)守方前后站位时把球下压或轻推在边线半场处
　　这种战术多半是在接发网前球和守中反攻抢网时运用。这种球守方前场队员拦截不到，后场队员又只能以下手击球放网或挑高球，后场两角便会露出很大空档，因而有隙可乘，攻击他的空档或身体位。

　　5、攻后场
　　这种战术常用来对付后场扣杀能力较差的对手，把对方弱者调动到后场后也可以使用。此战术多采用平高球、平推球、挑底线把对方一人紧逼在底线，使其在底线两角移动击球，在其还击出半场高球或网前高球时即可大力扣杀，取得该球的胜利或主动。如在逼底线两角时对方同伴要后退支援，则可攻击网前空档或打后退者的追身球。

　 6、后攻前封
　　后场队员积极大力扣杀创造机会，在对方接杀放网、挑高球或企图反击抽球时，前场队员以扑、搓、勾、推控制网前，或拦截吊、点封住前半场，使整个进攻连贯而又有节奏变化，使对方防不胜防。

　　7、防守
　 (1)调整站位
　　为了摆脱被动，伺机转入反攻，首先要调整好防守时的站位。如果是网前挑高球，那么击球者应该直线后退，切忌对角后退。直线后退路线短、站位快、对角后退路线长，也容易被对方打追身球。另一名队员应根据同伴移动后的情况补到空档位。双打防守时的站位调整，都是一名队员在跑动击球时，另一名队员根据同伴的移动情况填补空档。
　　(2)防守球路
　　A、攻方杀球者和封网队员在半边场前后一条直线上，接杀球应打到另半边前场或后场。
　　B、攻方杀球者和封网者在前后对角位上，接杀球可还击到杀球者的网前或封网者的后场。
　　C、攻方杀球者杀对角后，另一名队员想要退到后场去助攻时，接杀球时可以还击到网前中路或直线网前。
　　D、把攻方杀来的直线球挑对角，杀来的对角球挑直线以调动杀球者。
　　关于防守的方法还有许多，但目的都是为了破坏攻方的进攻节奏和进攻的势头，在攻方进攻势头一减时即可平抽或蹲挡，若攻方站位混乱出现空档时，守方即可抓住战机转守为攻取得主动。（原创：张健）

作者: ttgoettingenchn 时间: 2004-6-11 11:52 标题: 少少指导~~~~双打上[转帖]

首先感谢少少近期主动给我指点，受益非浅。下面是近期的心得。

少少指出，我在网前仍有不高举拍的情况，在网前拍子还是太下。尤其推球后要立即准备下一拍。自己常拍子在下面等待一下，反容易被动，即使扑球也没有清脆的声音，多挡的成分，说明出手慢了。自己感觉这方面已经有所进步，但还不能经常做到高举拍，尤其主动时拍子没有相应举得更高，仍在网带偏下面。

少少指出，网前封网后，若感到不能100%一拍打死，就要快速准备下一拍，高举拍，不能有丝毫松懈，一松就容易被动。
平时练习中在网前要把可打可不打的球都封回去，提高自己的封网能力。

少少指出我网前反手发高球多发外角4点。我想发后场内角3点若不是偷袭，对方可杀我方中线和两边线，太被动。比发外角4点明显差。
我反手网前发外角高球后，不要移动，应站在原地等待，我一动反容易被动。我想应着重准备对方杀对角我发球半场，由于自己发球位置在对方杀对角的必由之路上，所以没必要移动。向后移动时接杀球无力，容易挑球不到位。向边线平移容易漏中线，同伴也不好反应。

所以，我应站在原地等待接杀，对方被动时准备封网。等在原地不动，或根据对方主被动情况微动调整重心。

我在左场近边线发对方3点平射球后，对方抽到我附近，我不应挡到对角网前，因为对方上网挑直线后，同伴从网前退后场被动，我去打是反手后场，也被动。我应快速抽回到对方中线。因为若对方准备左右站位，此时中线漏出空挡。若我直线位对方选手站位仍偏中线，我抽回到对方中线在他反手头顶，他容易回抽下网。或我后点挑球到对方中线后场或接发者后场，因对方仍处于快的节奏，以时间差造成对方步法混乱而取胜。

对方封网紧时，要多打对方后场。

少少指出，在网前封网尽量保持一致的正手握拍，很小幅度的击球动作，连续封网时对反手侧的快球采用半蹲大幅度侧弯腰头顶击球法。连续封网时不要换正、反手握拍法。击球幅度一定要小，主动时即使只发紧握拍的力对方一样被动。击球幅度小，脚下就容易保持步法灵活，便于连续封网。

少少指出，我从网前中心上正手边线扑推时应采用垫步上网：右脚先垫一步再左脚跨的步法（我左手击球）。不要总是试图左脚一步上网。自己空拍试了一下，击球时和击球后身体的稳定性明显改善。我想这样可解决我正手边线扑球总下网的问题。以前即使我扑成功，步法上也很难看，重心已经失去，一旦对方回球到网前，我就很难反应。

少少指出，我步法快是快，但不稳。我想主要是快速移动制动后没有很好地控制重心，腿膝脚也没有放松，对方打我网前我上网慢。我想主要是保持放松的状态，不要紧张。也可采用略慢的步法，以增加身体的稳定性和放松步法。

少少指出，我扑对角偏多。一次对方从他左中后场挡对角，我在左网前仍扑对角，虽然对方没救起来，但少少说我意识不太对，万一对方挡到直线网前，我方容易被动。我想这时对方直线位人离网近，接扑反应时间更少，我扑直线容易成功。若对方挡到对角，由于比挡直线所用时间长，我步法上比扑对角明显主动。但在左场扑直线的缺点是一旦对方接扑挑出直线过顶球到我方左后场，同伴由于是反手后场，且比接挑对角反应时间短，容易被动。所以，我在右场主要扑直线，左场主要扑中线可能更好一些。

一次我左场反手接重杀前点挑球不到位，少少指出此时我可侧转身手臂主动后伸后点击球。我想杀球其实到最后速度下降很快，所以后点击球球容易控制得多，也容易大力挑回。

作者: ghyhj 时间: 2004-6-14 23:18

你没累死啊

作者: ttgoettingenchn 时间: 2004-6-15 00:38

小意思◎

作者: yonex 时间: 2004-6-16 11:30

支持支持！

作者: ttgoettingenchn 时间: 2004-6-16 15:33 标题: 打好羽毛球之口诀！

羽毛球方法---------羽毛球五要
动作重基本，长短抽杀拦；手，要由下而上，一伸一屈；
战术应活用,一杀三变换; 眼，要接球看手，攻球看人；
活用之原则，敌人不停留；身，要先屈后伸，重心控前；
活用之原则，敌人不停留；法，要长短变化，快速抽杀；
单打发长球，双打短球见；步，要动静适度，行止有定。

羽毛球原则羽毛球标准
羽球贵变化，长球掌理之；发球具攻击，长球高而远，
战略主攻击，杀球显威力；短球低而急，抽球求落点，
单打重防守，双打落四角，杀球如射弹，拦网似怒箭。

羽毛球禁忌
发球错误，不可原谅，短球过高，一切糟糕。

作者: ttgoettingenchn 时间: 2004-6-16 15:34 标题: 杀球时易犯的错误^_^

1.击球点过后或过低，影响手臂发力；
2.击球前动作过分紧张、僵硬，有劲使不出；
3.挥臂时以肘为轴，影响大臂发力；
4.击球时手腕下“甩”不够，往往造成杀球出界等.

作者: ttgoettingenchn 时间: 2004-6-16 15:41 标题: 浅谈YONEX羽毛球弦

◆ BG-65：0.70毫米的线径，线芯材料为多层树脂，外层材料为化学合成树脂编束纤维，弹性较好，耐磨性及经济性极佳，历来销量最大，深受羽球高手好评。
◇ 颜色有：白（White）、蓝（Blue）、黑（Black）、橙（Orange）、浅紫（Lavender）、青绿（Turquoise）。

◆ BG-65（盒装/大盘专业线）：0.70毫米的线径，弹性较好，耐磨性及经济性极佳，是国家队专业选手、业余高手用得最多的羽线。
◇ 颜色有：纯白色（White），最适合涂YY标志。

◆ BG-66：线芯材料为多层树脂，外层材料为化学合成树脂编束纤维，0.66mm的超细线径使其具有极佳的弹性和吸震性能，击球音清脆响亮。
◇ 颜色有：珍珠白（Pearl White）、白金（Platinum Gold）、浅紫（Lavender）、青绿（Turquoise）、黑（Black）、深蓝（Royal Blue）、蓝紫（Blue Purple）、银灰（Silver Grey）。

◆ BG-70PRO：0.70毫米的线径，线芯材料为多层树脂，外层材料为卵形化学合成树脂编束纤维，使其长期保持稳定的羽线张力，最适合大力击球者。
◇ 颜色有：黑（Black）、黄（Yellow）。

◆ BG-80：0.68毫米的线径，线芯材料为新型高系数“VECTRAN”纤维，外层材料为卵形树脂编束纤维，击球时具有极佳的弹性及爆发力，大力杀球效果极佳。
◇ 颜色有：白（White）、黄（Yellow）、蓝（Blue）。

◆ BG-85：0.67毫米的线径，线芯材料为新型高系数“VECTRAN”纤维，外层材料为多层树脂编束纤维，弹性好，高速击球感硬而有力，大力抽击效果极佳。
◇ 颜色有：浅紫（Lavender）。

◆ BG-65Ti：0.70毫米线径的钛线，线芯材料为化学合成多层树脂，外层材料为树脂编束纤维，纤维表面采用新型氢钛合金涂覆技术，弹性持久、耐磨性极佳、击球感硬而有力，适合较高的羽线拉力。
◇ 颜色有：白（White）、蓝（Blue）、黑（Black）。

◆ BG-68Ti：0.68毫米线径的钛线，线芯材料为化学合成多层树脂，外层材料为树脂编束纤维，纤维表面采用新型高密度氢钛合金涂覆技术，高质量、高弹性、击球感坚硬有力，最适宜用于钛拍。
◇ 颜色有：白（White）、蓝（Blue）、黑（Black）。(

作者: ttgoettingenchn 时间: 2004-6-16 23:09 标题: 正确的选用羽弦

一支性能优良的羽毛球拍是由拍体和羽弦共同组成的，很多的球友在选择羽拍是很耐心细致，而对于羽弦的选择却不太重视，往往只是看看价格和色彩就决定了，其实羽弦的重要性并不亚于羽拍。
你应该选择穿好弦的羽拍还是没穿弦的羽拍？这主要根据你的技术水平和打算花多少钱购买球拍而定。一般而言，上好羽弦的球拍都比较便宜，所上的羽弦性能也是比较差的。它只适合初学者，因为初学者对羽弦的结构、粗细、张力等性能比较不敏感。未穿弦的羽拍一般价格较高，但你选择的余地更大，较易选到一支适合你打法的球拍，也能为球拍配上适合你打法和手感的羽弦。要注意的是有些高档羽拍也可能穿有羽弦，如：VICTOR的大部分高档品、偶尔YY的高档羽拍也会有。这种现象主要是产家或销售商，为了是在穿弦后可以用彩色涂上标徽，使球拍看上去更美观、更有买象、更能吸引消费者。这时为了避免过大的张力损坏拍框，羽弦的张力都是很低的，羽弦一般也是较差的，即使羽弦不差由于在拍子上时间过长其性能也会降低不少。你最好在使用之前把它换成更适合你的羽弦。
选择一位技术优良的穿弦人员。要为球拍穿适合的羽弦的第一步就是要选择一位专业的有良好技术的穿弦员来为你穿弦，一个好的穿弦员应能够回答你有关羽弦与羽拍的各种问题，并能帮助你选择适合你打法的羽弦的类型、品牌、型号、和张力等。
弦的种类。一般有两种：一是羊肠弦，二是合成尼龙弦。羊肠弦是用羊的小肠制作而成的，其弹性和击球性能较好，但是易受气候影响，容易损坏，成本高。我开始打球时还用过一阵，羊肠弦也分好几种，一般颜色越浅的越好。那时候我们要是能弄到一根好的羊肠弦，高兴的很。现在随着科技的不断发展，羊肠羽毛球弦已经基本上绝迹了。现在市场上的绝大多数都是合成尼龙弦，根据其构造和材料不同又分为很多类，其性能也是各有长短，在[羽弦和柄皮的学问]中对我用过的一部分羽弦做了一些评价，可以参考。而从里面的图片你可以对其结构有一个大致的了解。在你决定用何种弦之前，最好和穿弦员或懂行的朋友讨论并找出适合你，性能和耐打性之间的平衡点。
弦的直径。弦的粗细在羽弦的击球性能和耐打性的平衡点上扮演着很重要的角色。一般而言，较细的羽弦（直径0.70mm以下）有较佳的手感和击球性能；较粗的羽弦（直径0.70mm以上）的耐打性较好，使用时间较长。
弦的张力。羽弦的张力也称为紧度，拉力一般用磅数来表示。要使你的球拍能配合你的打法，就一定要定好羽弦的张力。第一个原则就是，如果羽拍和羽弦制造商在羽拍会羽弦包装上标有建议的磅数，羽弦的张力最好介于其中，这样羽拍和羽弦的性能才能被发挥出来。如果你的磅数超过了建议磅数可能会使你的球拍和羽弦得不到质量保证。一般YONEX的羽拍的建议磅数为16—20磅，少数为16—22磅。YONEX的穿弦建议还是把主弦（纵弦）和横弦分开的穿法，但我们现在通常采用的是一根穿到底的方法，应该说YONEX的方法更能发挥羽弦的性能，但是*作比较复杂，对穿弦员的要求也比较高。如果你想得到更大的弹性，就因该将磅数穿低一点，低张力的羽弦能产生更大的弹性，就像“蹦床"一样能将球推的更快、更远。反之，羽弦的张力越高，击球的威力就越小，但是对于击球的深度（距离）的控制就越好，高磅数的羽弦弹性有限，所以羽弦给予球的弹弓效应就越小。因此，如果你的力量较小需要威力，就将羽弦的磅数穿低些。如果你的力量较大，较高磅数的张力将更适合你。（特别说明：适合这一建议的前提是相同的羽拍和羽弦，在不同的产品间比较是没有意义的。对于高低磅数的划分为18<=低<=23、24<=高<30，这里用的球拍必须是全碳材质，不然就不太适合这一标准）
特别要注意的是，由于市场上的穿弦机,品牌较多，质量也参差不齐，如果没有标准的测磅器穿出的羽弦张力会有很大不同。曾有一个打球不久的球友，一次在一商家穿弦，号称有28磅，把我吓了一跳，心想球拍的弦面一定硬的象铁板一样，结果拿来一看还没有我的22磅打了三周后的拍子紧，最多不超过21磅，不知是商家为了招揽顾客故意报大磅数还是机器不对。机器是否标准没有仪器很难看出，但标准的机器一般在24磅时就很容易把YY BG—65的羽弦拉断。
换弦的次数。球弦打断了当然要换，没有断但由于长时间处于紧张状态会出现弹性疲劳，而变得没有弹性、击球性能下降，一般起码一年应该换一次。最后要注意的是不要买到商家库存的老弦。

作者: nici_sc 时间: 2004-6-17 22:02

谢谢，辛苦了！

作者: ttgoettingenchn 时间: 2004-6-23 23:19

转帖]记一次“羽毛球身体素质训练”讨论课

时间：2004年4月15日下午

地点：羽毛球教研室

组织教学：戴金彪老师

参与人员：体教运训一系02年级羽毛球专项班学生

   羽毛球身体素质是羽毛球运动训练的重要组成部分，身体素质是提高技术战术的基础，良好的身体素质是运动员承担大负荷训练和激烈比赛的基础，身体训练的过程还是培养运动员坚韧意志品质的过程，科学的身体素质训练方法对延长运动员寿命，防止受伤，增强身体机能，建立全面地的羽毛球身体素质有重要意义。

   在讨论中，同学们畅所欲言，各自阐述不同观点、依据，并在戴老师的分析点评中辩真去伪，进一步加深了对羽毛球身体素质训练的认识，从而还提高了我们分析问题和口头表达的能力，为今后的教育实践工作打好基础。

   在讨论中，大家都肯定这样一种的观点，认为羽毛球身体训练应围绕羽毛球专项特点来进行。力量是身体素质的基础，羽毛球运动员虽不是强调发展绝对的力量，但应在具备一定绝对力量基础上发展速度力量和力量耐力，使之保证比赛所需要的较强动作发力和长时间的奔跑、蹬、跳、跨以及上肢的连续击球动作。发展速度素质是羽毛球运动训练的核心，它应着重加强反应速度、动作速度（动作频率）和急停、变向、变速的移动速度。随着技术水平的不断提高，拍数增多，比赛时间增长，运动员需要承受在50—90分钟激烈活动的体力要求，速度耐力对羽毛球项目的意义越显重要，其供能形式主要为无氧供能，其中非乳酸型无氧供能占主要地位，并有适当的乳酸性无氧供能。

   有同学认为羽毛球运动中，有时几个来回拍数就能击败对方，因此运用的有氧耐力很少，所以不太赞同像4000米、5000米，甚至10000米这样的耐力训练，而是倾向于变速跑等专项素质练习。但是在实践中，一些高水平或实力相当的比赛中，常有多拍回合的长时间对抗，不仅要保证速度，更要有这种持续对抗的能力。而平时训练中，耐力跑其实是提供了完成一般动作的能力，是提高专项耐力的前提条件，改善了身体内部器官机能，为更高的进行专项练习打好基础。

   还有同学提出羽毛球身体素质训练方法和内容“创新”的问题，认为，现代羽毛球素质训练方法手段中应该更注重创新意识的培养。应在学习和掌握传统训练方法和手段的基础上，积极进取，勇于创新。但创新并非丢弃传统，不能错误地认为，“传统的”就是不好的，而忽略了对原本正确，行之有效的方法的学习和掌握，如果基础知识掌握的不扎实，谈何创新。所以羽毛球身体素质训练中，既要把握已形成的优良传统，也要用科学的方法在原有的基础上，通过实践真正“创新”。

   最后，戴老师对于我们的讨论，给出以下几点启示，使我们在今后的教学训练中更好的理解本专项，运用到羽毛球身体素质训练实际当中，值得我们去思考：

1 如何看待羽毛球运动中体能消耗不均的问题？

   同一场羽毛球比赛中，可能会出现双方耗能不均的现象，原因在于很多方面，有可能是身体素质的欠缺，限制技术水平发挥；但也有可能是技术不如对方而比对手更多的消耗体能，最终导致比赛失利。由此看出，体能和技能同样可以影响到比赛结果，要合理分析比赛中出现体能不够到底是哪一方面是主要原因，不可一味的认定就是身体素质的问题，而盲目的进行素质训练，如此，不但不能解决问题，反而适得其反。

2 如何调节训练中各种素质比例的关系？

   在实际训练中，队员的条件、身体机能，素质水平都各不相同，每个人具备的身体素质特长也不一样，那么应该如何合理的安排训练，有效提高每个人的水平？一般来说，要因人而异，区别对待，要具体问题具体分析，通过长期观察，形成一套合理的训练体系。

3 羽毛球身体训练中，怎样运用多球练习？

   我们说多球练习是身体素质训练有效的方法之一，除了在形式上灵活可控，与实际最相似外，它还有重要的一点，就是羽毛球多球练习要求“神清，气匀，形不散”，是指在练习中有明确的要求和控制，使运动员思想高度集中，击球动作规范，带有目的性的去进行练习，尽量接近比赛动作，这样的练习才可以达到预订的效果，真正有利于身体素质的提高。

4.“木桶原理”在羽毛球运动中的运用

   一个木桶，即使其他木块都很长，但只要有一块短或有漏洞，它还是盛不了更多水的。这个原理是要让大家明白，要全面发展运动员的身体素质，不能有一处短缺，同时我们还要用逆向思维的方式去思考：一个运动员哪怕在其他方面都表现平平，但只要有一个方面突出，那么，这很可能就会带动影响其他各方面，从而成为制胜的关键。这个启示给我们的印象很深，从不同角度考虑问题，常可以得出不同结果。

   讨论结束，大家都在不同程度上取得一定收获，羽毛球身体素质训练还有许许多多方法手段，也存在问题和不足，需要我们在前人积累的经验的基础上，通过学习，自身实践，继续发现，深入研究，不断促进我国羽毛球事业的发展。

作者: ttgoettingenchn 时间: 2004-6-23 23:20

移动中身体重心的摇摆和不必要的起伏，主要指击球者的上身在移动的过程中，前后、左右晃动或仰伏过大，身体的基本姿势缺乏必要的稳定性。这种现象不但在初学者身上容易发生，即使是从事多年羽毛球训练的运动员，如果平时对此缺乏要求的话，也比较容易养成这种不良的习惯。譬如，在移动时，两膝屈伸幅度过大，或两脚过多地跳跃，造成移动中身体重心不必要的上下起伏；在上网移动到位制动时，虽然脚步动作完成的较好，但不注意同时利用背肌的力量，克服上体向前运动的惯性，而任其前倾；在后退击球移动中不注意保持身体重心的稳定，上体过于左右晃动。击球后，球拍不及时收势回位，随势动作过大而造成人体摆动幅度过大等。

移动中出现身体重心的不稳定，除了会影响击球者的移动和回动速度外，对击球的质量和稳定性也会带来极其不利的妨碍作用。造成这种现象的原因除了和步法、击球动作的正确与否有关外，平时缺乏对此引起重视而养成良好的习惯也是一个极其重要的原因。

作者: ttgoettingenchn 时间: 2005-6-15 22:40

顶上去

作者: liris-me 时间: 2005-6-16 09:05

字体能不能大一号呀读得太吃力了

作者: ttgoettingenchn 时间: 2005-6-18 01:09 标题: 羽毛球简介

世界上用拍子进行的球类项目中，哪一项是球速最快的？它，属于羽毛球。这种用拍子在网子两侧进行的球类比赛，球的飞行速度可以达到每小时260公里。羽毛球要求运动员有速度，有力量，反应敏捷，而体力也很重要，一场比赛下来，平均一名运动员要跑至少6公里。

　　现代羽毛球运动最早出现于19世纪70年代，如果追溯它的原始起源，可以回到2000多年前的中国、日本、印度和古希腊。如今，羽毛球运动在亚洲和欧洲特别普及，羽毛球在1992年巴塞罗那奥运会上成为正式比赛项目。
　　赛制

　　羽毛球比赛采用三局两胜制，比赛前先用硬币进行挑边，猜中硬币的选手可以选择场地或者先发球。只有发球方才有机会赢得一分。男子和双打比赛先到15分的一方获胜，女子比赛为11分。

　　奥运会羽毛球比赛有5个项目，男子单打、双打，女子单打、双打以及混合双打比赛，比赛都采用单淘汰制，世界排名前8位的选手作为种子。

　　运动员

　　奥运会中羽毛球强国为中国队和印尼队，来自亚洲的选手包揽了1996年亚特兰大奥运会羽毛球15枚奖牌中的1 4枚。

　　羽毛球在中国和印尼开展很广泛，国内竞争很厉害。男子比赛中，中国队的孙俊、夏煊泽、印尼的陶菲克以及丹麦的盖德都有夺冠的可能。

　　女子的金牌将由中国的龚智超、戴韫、叶钊颖和丹麦的马尔廷来争夺。

　　赛程：2000年9月16-23日

　　场馆：悉尼奥林匹克公园玫瑰圆顶体育馆

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