人在德国社区 - Powered by Discuz! Board

标题: [其他] “大胃王”菲尔普斯的食谱 [打印本页]

作者: peterbi 时间: 2008-8-15 17:00 标题: “大胃王”菲尔普斯的食谱

据报道，23岁的菲尔普斯每周训练30个小时，每天要消耗12000卡路里。

为了补充在训练中损失的卡路里，他必须要在每日的饮食中摄取足够的热量。日前，媒体曝光了菲尔普斯每天的食谱：
早餐：3个煎蛋三明治，2杯咖啡，5个鸡蛋饼，1碗玉米粥，3片法式吐司，3块巧克力煎饼
午餐：1磅意大利通心粉，2个火腿芝士三明治，能量饮料(1000卡路里)
晚餐：1磅意大利通心粉，1大块比萨，能量饮料(1000卡路里)

ps:一般正常男性日常消耗热量为2200卡路里左右

兄弟姐妹们，加大食量，吃啊！！！

作者: 卟呤铁 时间: 2008-8-15 17:15

靠，算你狠，明天我也加强胃口的锻炼，游不过你还吃不过你？
通心粉能吃那么有感觉啊？

作者: peterbi 时间: 2008-8-15 17:27

Spahgetti Bolognese还是很不错的说。。。。。
说不定我也能吃个一磅

作者: 变态小叔叔 时间: 2008-8-15 18:25

原帖由 peterbi 于 2008-8-15 18:00 发表
据报道，23岁的菲尔普斯每周训练30个小时，每天要消耗12000卡路里。为了补充在训练中损失的卡路里，他必须要在每日的饮食中摄取足够的热量。日前，媒体曝光了菲尔普斯每天的食谱：
早餐：3个煎蛋三明治， ...

从卡路里的摄入量来说和我差不多:ridicule:，不过我食谱比他丰富多了，天天吃通心粉可受不了

作者: 贺贺有名 时间: 2008-8-15 18:28

午餐：1磅意大利通心粉，2个火腿芝士三明治，能量饮料(1000卡路里)
这些东西不只1000卡吧？

作者: 变态小叔叔 时间: 2008-8-15 18:34

原帖由 贺贺有名 于 2008-8-15 19:28 发表
午餐：1磅意大利通心粉，2个火腿芝士三明治，能量饮料(1000卡路里)
这些东西不只1000卡吧？

应该是说1000卡的能量饮料

欢迎光临人在德国社区 (http://www.csuchen.de/bbs/)