塑身：十二小时告别小肚腩

带鱼

　 如果紧急约会或派，着自己肚腩满意，想让迅速瘦一圈，按照以方式吃、穿、动，能帮助时内腰围迅速减少厘或更，让各种派散发迷人风采。

　　吃：要喝，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和些含量高饮料会让肚鼓得像个气；要常吃薯条，盐分会保持分，尤其生理期前；要一直嚼口香，嚼口香会让吞过空气，肚因此会发胀而鼓出；如果感觉排便顺，喝咖啡，一杯或两杯咖啡助于通便。
　　穿：使用束身内衣，高腰束裤或腹带，以使人去瘦一英寸或更，过，余赘肉过紧内衣里会凸显出来；要选择现最适合礼服，宁愿一点也要太紧，要考虑尺码，没人会去礼服标签，但如果衣服太紧，能会把肉肚暴露，所以，要把自己身材最部分显示出来，吸引别人目光，把注意从发腹部转移开；选择适合颜，要让身显出光彩，如果颜统一（同样）服饰搭配，比如衣、短裙或长裤和鞋同，会显出身体被长效果；选择会凸显腹部面料。丝绸、人造丝、针织服装以及面粗糙运动衫通常都会效果，会让腹部显得平坦；穿高跟鞋会效果，能够让时时记得提自己收腹，并显出身材高挑；选择装饰品，漂亮耳环和项链，或者彩鲜艳丝巾，都会吸引人目光，会让人注意面部，而盯着身材。
　　动：抬起肩膀时气降低体内气压，让腹肌充分参与运动———腹肌负责腹部运动；要保持最佳姿势，没精采前倾会使腹部更加凸显，而良仪态则使平腹部灵丹妙药。


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