Originally posted by ang at 2005-12-2 01:04:
OK,,,,,,,,,,,,,
提 高 体 能 必 须 先 要 加 强 力 量, 否 则 容 易 受 伤 先 给 大 家 提 供 一 个 简 单 易 行 的 体 能 训 练 方 法 .
此 法 1,提 高 羽 毛 球 场 上 的 体 能 2,也 能 帮 助 你 夏 天 穿 衣 ...

那个本本记下来, 再转一下. ;););)

在场上打球是一种享受
--- 张宁
  
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外行谈球
楼上楼下,左邻右舍,各位大虾,尊敬的李导,我这有礼了!
羽联失利,都作了自我批评。我觉得还不够,趁你们难过的时候我还得扔几块砖头,说点外行话。看在平时关系都不错的分上,挑了点小砖头(半斤以下),砸疼了不许哭呵。       
所有的竞技活动都有一个共同点,就是入门容易,提高难,进专业就更难。李导球发的好,是因为人家练得好。我相信,他学球的时候,他一天不练上几百次发球,教练都不会让他去吃饭。所以,想提高自己的球技,还得从基本功开始。先一起订一个训练计划,从体能到发球然后到跑位等等,坚持下去就会有提高。这个计划用不着李导帮着定,自己找本书,上面都有。连蹲马步都让李导教,不是大材小用了吗。
打球水平的提高,是靠体能训练和球技训练共同完成的,缺一不可。体能训练不用说了,自己想辙去。球技训练,可不是只靠对打来完成的。俱乐部里的一筐球,不是让你挑好球玩的,而是让你憨练一个招式的。就像下棋一样,你得背上几个定式,才能谈提高。
打球必须出去,或者请别人进来,寻找不同的对手,光自己的几个人打是提高不了的。就象搓麻,老这几个人玩,谁也赢不了,钱都在烂锅儿里了是一个道理。实在找不着人,一起看高手的比赛录像,一起揣摩高手的打法,也是一种提高的方法。尽量减少与俗手打球,除非比赛之前的热身。
        水平的提高不是无止境的,到了一定程度就提高不上去了,这是很正常的。专业球手如李导,是先天具备球员素质的,对想进入专业境界的普通人来说,只能高山仰止喽。
砖头扔得差不多了,还有几块小的,留着防身。
        另外还有一个建议,有李导,杨导是杜塞羽联的优势,向他们请教球技最好大家约个时间,当面或者进个聊天室进行,像这样在网上直接讨教,不是把他们变成全国人民的教练了?而且还是义务的。

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支持,支持。可是总觉得要和别人一起打球才行,一个人就只能天天练半蹲什么什么X4吧?

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"重头再来" 他 绝 对 不 是 外 行 ,是 内 行 ,训 练 的 方 法 ,训 练 手 段, 都 讲 的 条 条 是 道  .并 且 他 对 羽 毛 球 这 项 运 动 非 常 了 解 ,刚 刚 接 触 业 余 羽 毛 球 时 感 触 就 很 深 ,现 在 就 更 深 了 .这 里 的 人 才 太 多 了 可 敬 可 敬 !!!!!!!!,3人 行,必 有 我 师 !我 这 个 羽 毛 球 专 业 人 士 向 大 家 先 鞠 一 躬, 我 由 衷 的 敬 佩 大 家 的 才 能 ,我 敬 佩 大 家 对 羽 毛 球 的 热 情 .希 望 我 们 今 后 都 能 从 这 项 运 动 中 得 到 乐 趣 和 快 乐 .

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Originally posted by 重头再来 at 2005-12-2 05:23 PM:
另外还有一个建议,有李导,杨导是杜塞羽联的优势,向他们请教球技最好大家约个时间,当面或者进个聊天室进行,像这样在网上直接讨教,不是把他们变成全国人民的教练了?而且还是义务的。

这么就未免有失狭隘了.现在又不是杨露蝉的年代,还怕人偷拳不成?如果李导杨导能把全德华人的羽毛球运动带动起来,水涨船高,杜塞羽联自然也会收益的.
Konkurrenz belebt das Geschaeft!
Siegertyp macht Punkte!

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不 过 训 练 还 是 要 循 序 渐 进 ,按 步 就 班 ,冒 进 也 会 带 来 伤 病  ,适 得 其 反 ,还 是 一 步 的 走

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我 还 是 劝 导 大 家 打 好 一 个身 体 素 质  基 础 ,不 但 只 是为 了 打 好 羽 毛 球 ,也 是 为 了 健 康 ,也 让 你 老 婆 为 你  的 身 材 骄 傲, 这 也 是 生 活 的 质 量 吧 .

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Originally posted by exil at 2005-12-3 00:18:

这么就未免有失狭隘了.现在又不是杨露蝉的年代,还怕人偷拳不成?如果李导杨导能把全德华人的羽毛球运动带动起来,水涨船高,杜塞羽联自然也会收益的.
Konkurrenz belebt das Geschaeft!

支持!李指导是全人类的财富,岂能被多赛独霸捏!:

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stonexj, 他 讲 的 很 有 道 理 ,有 很 多 技 术 上 的 东 西 ,用 写 上 讲 不 清 楚 的,这 真 的 需 要 在 运 动 场 上 做 示 范 讲 解 .我 不 是 小 气 ,确 实 如 此 .比 如 我 要 讲 解 网 前 的 勾 对 角 ,如 何 勾 的 更 好 贴 网 在 这 里 讲 的 话 恐 怕 我 得 每 天 都 凌 晨 4:00睡 了 .
有 谁 已 经 开 始 训 练 了 ?有 什 么 反 应 ? 应 该 肌 肉 酸 痛 才 对 .只 要 你 坚 持 2周 就 不 会 再 有 此 感 觉 了 .
疼 涨 ,酸 涝 ,麻 不 练

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