白灼牛百叶

白灼牛百叶和绍菜:锅里加开水 葱段 鸡精 盐 烧开后下洗净的绍菜和牛百叶就行了 (不要烫太久) 然后淋点生抽和红辣椒油就好了 也可以点着辣椒酱吃 哈哈哈 爽!
我以为世上的武术确实没有高低之分,只有习武的人才有强弱之别
不过竞技我们可以发现和认识一个真正的自己,因为我们真正的对手可能就是你自己