楼主的帖很全面阿,感谢。

其实最重要的不是吃了多少卡的热量,而是能消耗掉比吃的热量更高的热量。
以前我很在意这些事物的热量和脂肪,每次购物都要很仔细的选购。但现在我总结出,最重要的是要运动消耗掉所摄入的热量和脂肪。girl.gif

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