一忌集中吃肉 有的家庭隔三差五地吃炖肉、涮火锅、烤肉串,从营养学角度看,此举有如一大群人无序地挤进一扇狭窄的小门,势必造成吸收率下降,而且一次摄入蛋白质过量还会加重肾脏负担,影响维生素的摄入。正确食用肉类的方法是每餐食带肉的荤菜,这样可以科学地补充蛋白质。




中国饮食很健康啊,肉片炒菜!!!
君子小人,总在一念思量

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