侬家后院

原帖由 蛋奶星星 于 2007-3-16 13:35 发表
来德国半年，明显感觉睡眠质量变差，睡觉很浅，狂做梦，脱发严重，每次梳头发都好心痛，白天精神暴差，就想睡觉。

偶然验血，医生告知，血液中的T3 T4指标明显偏低，甲状腺在正常范围，但已经偏大，属于缺碘 ...

如果没记错, 每人平局每天的碘摄入量是150毫克到200, 这是指对普通人而言, 因人有些不同. 不过, 多摄入也不好. 日本人, 韩国人就属于摄入太多类型, 所以有不少Schilddrüseüberfunktion. 而欧洲人不少是Schilddrüseunterfunktion. 建议LZ去看看Nuklearmediziner, 因为缺碘会影响甲壮腺, 而这个又影响荷耳蒙和情绪, 工作效率等等人的生活状态. 荷耳蒙失调又影响头发质量, 皮肤状态等等.
如果觉得自己确实缺碘, 可以去DM买那些含JOD的补药吃.
最好看医生, 分辨出倒底是不是碘多了还是少了, 他们自然会给你调整的药的.

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原帖由 麦香奶茶 于 2007-3-16 20:22 发表
不是有JOGSALTZ卖的么？楼主MM平时做饭么？我觉得如果用JOGSALTZ做饭，不应该会缺碘了吧？
自己一个人在外，多加小心身体。

那个倒确实不够. 除非一次吃半包. 据我看的医生说, 德国人平均每天碘的摄入量是50毫克左右. 所以他们这里得UNTERFUNKTION的非常多. 而且女性的发病率是男性的五倍.

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原帖由 Scherry 于 2007-3-16 20:25 发表
缺碘会粗脖子的，楼主有这样的症状吗？

那是症状之一. 摄入太多了则有可能眼睛会凸出来, 象金鱼一样, 但这些都是有可能的症状之一, 不是说得了就肯定有.