有规律的生活,好好睡眠好好吃饭,每天早晨起来坚持跑步,白天坚持跳绳和仰卧起坐等等小运动,坚持下去就会好,真正得调养在自己,别过于相信化妆品它不能彻底拯救你得脸。如果生活规律不固定不止皮肤不好,还会脱发,不是吓你地说
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