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发表于 2005-12-1 01:00 | 显示全部帖子

Originally posted by ang at 2005-11-30 22:34:
OK 等这几天有时间写一个就怕你们不能坚持

他们不坚持, 我们会坚持的!!wink.gifwink.gifwink.gif

李指导写好后一定要公开啊!

在场上打球是一种享受
--- 张宁

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发表于 2005-12-2 15:02 | 显示全部帖子

Originally posted by ang at 2005-12-2 01:04:
OK,,,,,,,,,,,,,
提高体能必须先要加强力量, 否则容易受伤先给大家提供一个简单易行的体能训练方法 .
此法 1,提高羽毛球场上的体能 2,也能帮助你夏天穿衣 ...

那个本本记下来, 再转一下. ;););)

在场上打球是一种享受
--- 张宁