各国流行的心理减压法(转)

法国    运动消气。

  法国出现了一种新兴的行业:运动消气中心。中心均有专业教练指导,教人如何大喊大叫,扭毛巾,打枕头,捶沙发等,做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心,上下左右皆布满了海绵,任人摸爬滚打,纵横驰骋。

  英国    看恐怖片。

  英国有专家建议,人们感到工作有压力,是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励,是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力,倒不如激励自己去面对充满压力的情况,例如去看一场恐怖电影。

  欧洲  嗅香油。

  在欧洲,风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子,都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经,刺激或平复人类大脑边缘系统的神经细胞,对舒缓神经紧张,缓解心理压力很有效果。
如果错过了太阳时你流了泪,那末你也要错过群星了。
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小偷online^_^

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听悲伤的音乐吧,就觉得悲伤都是别人的,自己只是个听众
Ich suche nicht ,ich finde.

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比较倾向第三条,不过是香熏油--

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先看恐怖片再说

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楼上学心理学的么?谢谢你的帖子

我心里有压力,喜欢看喜剧片,或者散布,或者放很响的快节奏音乐。
“For a sailor, home again, prison again.”





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