计算机族必喝饮品 (zt)

现在以计算机维生的人族越来越多了,但你知道吗,天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦!

各位注意了:计算机族必喝的健康饮品

1、 绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气。
对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。

2、 绿茶
 绿茶是最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C。
不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

3、 枸杞茶
  枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。
因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

4、 菊花茶
有明目清肝的作用。
有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

5、 决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。
若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。

6、 杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用。
对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝。
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这好像都是中式的,那老外搞计算机的喝什么啊?

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Originally posted by li6bonn at 2005-10-23 13:25:
这好像都是中式的,那老外搞计算机的喝什么啊?

Gruene Tee

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