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schokobocki

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发表于 2006-12-27 21:19 | 显示全部帖子
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schokobocki

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发表于 2006-12-27 21:23 | 显示全部帖子
可以增加跑篮的难度,比如2vs1跑篮,或绕"8"字跑篮usw.

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schokobocki

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发表于 2006-12-27 21:24 | 显示全部帖子
人多的话,也可以3vs2跑篮

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schokobocki

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发表于 2006-12-27 22:07 | 显示全部帖子
适量的跑篮练习可以让大家热身，减少受伤的机率

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