n.n

说实话，我刚看着录象都快哭了-- 那个叫乱啊。  后来看着好点。
最初我强调过3点。1，节奏， 2 划程 3，身体靠出去。两次训练下来，估计大家也都应该有体会。当听到教练也一次次叫到·Schulter nach vorne· , "am Boat"... 我们也应该知道了2，3 点是正确的，这样才能更使上力。
现在我们算做到了统一的节奏, 但是是通过一段适应后。正式比赛时我们没有预热时间。所以希望最后训练，一上来大家就要划的一致，不能各划各的，无论如何跟上你前面一个人的拍子。

[ 本帖最后由 n.n 于 2008-5-20 23:43 编辑 ]

n.n

我看wang yan 说了，后面的队员在回浆的时候浆太水平了，我也觉得船象长了一对翅膀似的．
回浆，当身体倾向前时，上面的手（坐左边的队员就是你的右手）自然往上提，让浆前端贴着水面回去．而不是上面的手放下来，让浆横着回去．
要做到这样，还是必须你把身体靠出去　--　试想，如果你的双手都在船内，你的浆肯定也是倾斜的，不可能接近垂直水面．
还有前面的队员必须身体向前，为了用身体发力，也为后面的队员前倾让出空间．