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onizuka611

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发表于 2011-10-2 21:11 | 只看该作者
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joe2007

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发表于 2011-10-3 23:17 | 只看该作者

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Icey_Cold

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发表于 2011-10-4 02:23 | 只看该作者
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匿名
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匿名 发表于 2011-10-4 08:33
回复 14# Icey_Cold
治疗失眠最好的方法是放松。吃过晚饭后可以做些轻松的事情，看看书,听听音乐,散散步什么的,最好在晚上十点钟前正常睡眼,晚上十点至凌晨两点是最佳睡眠时间,这段时间睡眠质量最高。睡前饮一杯加糖的热牛奶，洗个热水澡泡泡脚，用芥末就着鱼子酱吃，都可以帮助你更好的放松。希望你早日克服失眠，加油。

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木星海

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发表于 2011-10-4 09:06 | 只看该作者
唉 昨晚还失眠来着 大半夜的给国内的亲人打电话 家人都被我烦死了 一大清早的都不给人睡好觉
理想就像内裤，要有，但不能逢人就去证明你有。

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混日子的小兔兔

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发表于 2011-10-6 18:58 | 只看该作者
LUNA兔兔

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